Jag är certifierad skrattinstruktör och ingår i nätverket “Skratta för livet”. Jag ger skrattprogram på arbetsplatser, konferenser, ”kick-offs” och liknande, vid enstaka eller upprepade tillfällen. Skrattprogrammet innehåller skrattövningar enligt metoden ”Skratta utan anledning” och tar 30-60 minuter.

Jag är också utbildad inom skrattcoaching och använder dessa kunskaper i individuella kontakter och i föreläsningsform. Det finns många myter omkring skratt och humor och det ger många nya insikter att reda ut begreppen och diskutera vad som får oss att skratta och hur vi kan få in mer skratt i vardagen.

Skratt gör att vi tar oss själva lite mindre högtidligt, vi blir kreativa, gläder oss mer och bekymrar oss mindre. Skratt är alltså livsglädje i praktiken.

Forskare har konstaterat att skratt
· stärker vårt immunförsvar
· löser spänningar och stress
· reducerar konflikter
· ökar välbefinnandet
· ger naturlig smärtlindring
· gör att vi verkar yngre
· gör att lungkapaciteten förbättras
· skapar samhörighet
· gör oss kreativa
· ger oss inre jogging

Det finns med andra ord många anledningar till att det är bra att skratta, men framförallt är det kul. Hohohahaha