Skratt

Jag är certifierad skrattinstruktör och utbildad inom skrattcoachning. Jag ger skrattprogram och föreläsningar på arbetsplatser, konferenser, kick-offs och liknande. Innehåller bland annat skrattövningar enligt metoden Skratta utan anledning och tar 1-3 timmar.

Det finns många myter omkring skratt och humor och det ger många nya insikter att reda ut begreppen och diskutera vad som får oss att skratta och hur vi kan få in mer skratt i vardagen.

Skratt gör att vi tar oss själva lite mindre högtidligt, vi blir mer kreativa, gläder oss mer och bekymrar oss mindre. Skratt är alltså livsglädje i praktiken.

Forskare har konstaterat att skratt bl.a.

  • stärker vårt immunförsvar
  • löser spänningar och stress
  • reducerar konflikter
  • ökar välbefinnandet
  • ger naturlig smärtlindring
  • stärker vår effektivitet
  • ökar blodcirkulationen
  • skapar samhörighet
  • gör oss kreativa
  • gör oss gladare

Det finns med andra ord många anledningar till att det är bra att skratta, men framförallt är det kul.